はとさんがぽっぽアドベントを始められた時のツイートで「うっかり体まで動いちゃったぜ」とおっしゃっていたので、体かあ、そういえば今年は動かしたな！そういうことじゃないと思うけどなワハハ！とカレンダーが埋まるのを見ていたのですが、2ができたと聞いて、しれっと書いちゃっていいのではと参加させてもらうことにしました。

私のテーマは「ラジオ体操をはじめたこと」です。本当に体を動かした話です。

およそスポーツというものには縁がなく、走ればどこかにつまづき、自転車に乗れば転けて顔に傷をつくるトホホな運動神経で、なにか安全な体の動かし方はないものかと常々考えておりました。末永く健康でありたい。あわよくば痩せたい。
何年かに1回「体、動かしたい〜！」の波がきて、ビリーさんのところのキャンプをやったり（やった日はすごいよく眠れました。1週間で挫折）家庭用のフィットネスマシンを置いてみたり（置いてみたりて）。
実はラジオ体操も何年か前にがんばろうとしました。律儀に朝起きてからテレビを見ながらやれば習慣づくのではと。
ムリでしたね！ちょうど朝の支度の時間なんですよね！ばたばたするし3日続かなかった。あーあ、だめだなーどうするかなー、で波が引き。
そして2月。また波がやってきます。

今年の波は少し違いました。お友だちがお昼休みにラジオ体操をやってるよとつぶやき始めたのでした。
お昼！盲点！お昼休みはごはんを食べた後だらだらTL見てるだけだわ。ちょっとがんばってみようかしら。私もやりたいー！やろうやろう、とお互いにつぶやきあって寄せてもらうことにしました。
ちなみにそのお友だち（ラジオ体操はもちろん継続中）は「アドベントビール」を前月から準備していま日替わりビールを飲んでいます。楽しそう。来年は私も別のアドベントなんとかをやりたい。下戸なのでお菓子にしますかね、それ普通のやつだな…？

さてお昼休みのラジオ体操、更衣室にてYouTubeの動画を再生して行います。あるんですよね公式動画が。なんで思いつかなかったかなあ、お友だち偉い。初日は腕を回す度にゴリゴリゴリッと石臼か？くらいの音がしましたが、続けていくうちに音も小さくなり、よく回るようになりました。しばらくは基本の第1・第2をがんばっていたのですが、どうも上半身メインな感じなので、腹から下を動かしたいといろいろ探し、「幻の」と言われる第3、ストレッチ要素の強い「みんなの体操」、スキップが楽しい「リズム体操」などをその日によって組み合わせています（1・2とみんなの体操は公式動画がありますがあとはむにゃむにゃ…よろしくおねがいします…）。

平日のお昼休みのみ・忙しい時は短くしたり休んじゃうか、ですが、やるときは真剣に。以前TLに流れてきた「ソウルをこめてラジオ体操」を胸に現在まで続いてます。

続けてきてよかったなと思うところは、
体重が増えなくなった！
この20年体重のゆるやかな増加がすごいいやだったので、それが止まったのがうれしい。やっぱ運動なんだなあ。あとはツイッターでつぶやくといいねをもらうこと。そう！いやらしい話、私褒められて伸びる子だったんです。あー見ててくれてるんだなーがんばらないとなーってなります。ありがたいです。

ちょっと思てたんと違うな、なところは、
体重は　増えなくなったけど　減らない
減った体重は2㎏ほど。誤差かな？痩せるために始めたわけではないのでそれはまあよしなんですけど、もうちょっと手応えがあってもいいんじゃないのー、と欲が出てきております。来年のテーマはそこだな。

みててくれるお友だちと外で会った機会にみんなでやったりするのがとても楽しく、これからも続けていきたいと思います！以上、「ラジオ体操をはじめたこと、それがなんと今まで続いていること」でした！

読んでくださってありがとうございました。皆さまと皆さまの推しが健やかな2020年を過ごせますように、よいお年を…。